Arbhar milis stánaithe -340 g éasca oscailte

Baineann an tsláinte tairbhe as arbhar milis

Tá vitimín B1, vitimín B5, vitimín C, folate, fosfar, cothaithe, agus mangainéise ag an arbhar milis. Mar bhreiseán leis na cothaithigh arbhar milis atá luaite cheana féin, tá sraith iomlán cothaitheach eile ag Italso mar shiúcra, carbaihiodráití, snáithín intuaslagtha agus intuaslagtha, vitimíní, mianraí, sóidiam, aimínaigéid agus níos mó

Calraí, saill agus carbs

Is bia íseal-saille íseal é an t-arbhar milis. Tá 123 calories ag cluas mór amháin agus gan ach 1.93 gram saille. Mar a thugann a ainm le tuiscint, tá roinnt siúcra ar arbhar milis. Tá 8.95 gram siúcra ag cluas mór amháin agus ábhar iomlán carbaihiodráit de 26.74 gram.

Snáithín agus próitéin

I gcás gráin, tá an t -arbhar milis thar a bheith ard i bpróitéin agus tá beagnach 5 ghram in aghaidh an chluas mhór aige. Is foinse mhaith snáithín é an t -arbhar milis freisin, rud atá riachtanach do shláinte na bputóg, le 2.9 gram in aghaidh na cluaise mór.

Vitimíní agus mianraí

Níl an t-arbhar milis an-chothaitheach, ach tá 386 milleagram de photaisiam agus 60 microgram de fholait ag cluas mór amháin, ar vitimín B é atá thar a bheith tábhachtach do mhná le linn a mblianta atáirgthe.

Pacáil

Léiriúchán

Clibeanna Te: arbhar milis stánaithe -340 g éasca oscailte, an tSín arbhar milis stánaithe -340 g Déantóirí Oscailte Éasca, Soláthraithe, Monarcha